欢迎来到某某品牌创新设计有限公司官方网站！

主页 > 新闻动态 > 公司动态
新闻动态
新闻动态
联系我们

邮箱：youweb@qq.com

手机：13988888888

电话：020-88888888

地址：广东省广州市番禺经济开发区

公司动态

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？

作者：admin 发布时间：2025-06-27 11:20:20 点击：

会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。

下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。

如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
新闻资讯
相关产品

全国服务热线：

020-88888888

地址：广东省广州市番禺经济开发区

版权所有 备案号：津-ICP备30637237号-1